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Was Fitness ist:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination
- Leistungsfähigkeit
- Muskelmasse
- Definition
- Anpassungsfähigkeit
Was Fitness nicht ist:
- maximale Muskelmasse (was häufig mit der Einnahme von Substanzen verbunden ist)
- minimaler Körperfettanteil (der ohnehin nicht dauerhaft gehalten werden kann)
- eingeschränkte Beweglichkeit
- keine/kaum Ausdauer
- ein Training, das auf keine anderen Aufgaben übertragbar ist
Fazit
Keyword
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